El envejecimiento trae consigo cambios inevitables en el cuerpo, como la pérdida de fuerza muscular, disminución del equilibrio y reducción de la movilidad. Estos factores aumentan el riesgo de caídas, que son una de las principales causas de lesiones graves y pérdida de independencia en los adultos mayores. Sin embargo, adoptar estrategias adecuadas para preservar la movilidad y prevenir accidentes…